essÊNCIA
LABORAL
HENRIQUE SILVA
ALONGAMENTO - RELAXAMENTO MUSCULAR - FORTALECIMENTO - FLEXIBILIDADE - COORDENAÇÃO MOTORA - EQUILÍBRIO - ERGONOMIA - DICAS POSTURAIS - AVALIAÇÃO FÍSICA - QUALIDADE DE VIDA
o que é?
ginástica laboral
É uma pausa durante o expediente de trabalho, no ambiente de trabalho, para realizar alguns exercícios físicos possibilitando um relaxamento muscular, postural e mental. Reduz desconforto, dores, estresse e ajuda a prevenir contra as inflamações recorrentes quando se executa movimentos repetitivos como as DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho). São sessões de pouca duração (15 minutos em média), tempo curto que não deverá afetar negativamente seu trabalho, porém trará inúmeros benefícios à sua saúde a curto, médio e longo prazo!
galeria de
vídeoS E FOTOS
Em "Vídeos de Aulas" você encontra aulas "home office", que são sessões de Ginástica Laboral que você pode fazer no trabalho, em casa, ou em qualquer lugar que você estiver. Algumas sessões contam com o auxílio de materiais simples.
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FEEDBACK DOS VÍDEOS
"Amei, como sempre o Henrique arrasa, obrigada por nos ajudar, seus vídeos uma excelente ajuda, parabéns!"
MARILDA FERNANDES LOBO
"Não conhecia o programa de vocês. Amei! Vou fazer todos os dias, muito bom. Muito obrigada!"
TANIA DA SILVA
"Amei a aula, a coordenação vai mais ou menos rsrsrs... vou fazer suas aulas todos os dias, deu um super alívio na lombar... Obrigada!"
ELIETE COHEN
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