Na aula de hoje aquecimento articular e bastante alongamentos para relaxar a musculatura. Ideal para uma pausa no trabalho, evitando dores e vícios posturais. Não exagere na intensidade dos alongamentos, o limite é o seu desconforto! Não sinta dores :) #GinásticaLaboral #EssênciaLaboral #PausaNoTrabalho #BemEstarNoTrabalho #FortalecimentoMuscular #Alongamentos #Laboral #ExerciciosComPapel #CoordenaçãoMotora #Equilíbrio #BomdiaBomdia #Tendinite #Bursite #Floripa #HomeOffice #ginasticalaboralemcasa #dores

Na aula de hoje estímulos de força para pernas, antebraços, além de alongamentos gerais. É muito saudável fazer uma pausa no trabalho e estimular a musculatura com movimentos diferentes daqueles que executamos na jornada de trabalho, onde geralmente são exercícios repetitivos que podem causar a longo prazo doenças e inflamações. Faça todos os exercícios com cautela, o limite é o seu desconforto. Não sinta dores! #GinásticaLaboral #EssênciaLaboral #PausaNoTrabalho #BemEstarNoTrabalho #FortalecimentoMuscular #Alongamentos #Laboral #Fortalecimento #CoordenaçãoMotora #Equilíbrio #BomdiaBomdia #Tendinite #Bursite #Floripa #HomeOffice #ginasticalaboralemcasa Música: Green Leaves by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...) Artist: http://audionautix.com/

Na aula de hoje estímulos de força para membros inferiores utilizando uma cadeira com encosto. Ótimo para dar estímulos para pernas, seja para quem trabalha muito tempo em pé ou sentado. O importante é dar estímulos diferentes do que você faz habitualmente, ativando a circulação sanguínea e a oxigenação. Faça todos os exercícios com cautela, o limite é o seu desconforto.Não sinta dores! :) #GinásticaLaboral #EssênciaLaboral #Floripa #GinásticaNaEmpresa #GinásticaLaboralHomeOffice #PausaNoTrabalho #BemEstar #QualidadeDeVida #Alongamentos #RelaxamentoMuscular #Ergonomia #Postura #Tendinite #Bursite #Coluna #Pernas #Laboral Músicas: Música: Dancing In The Moonlight Músico: Jef Música: Miami Músico: Deleted Account Url: https://icons8.com/ Música: Folk Bed Músico: music by audionautix.com Licença: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode Música: Walk In The Park Músico: music by audionautix.com Licença: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode Música: Green Leaves Músico: music by audionautix.com Licença: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode Música: Acoustic Guitar 1 Músico: music by audionautix.com Licença: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

Na aula de hoje alguns exercícios envolvendo coordenação motora, equilíbrio e estímulos de força para as costas. Muito indicado para a manutenção da postura. São três capacidades físicas que perdemos com o passar do tempo se não estimularmos. Fazer uma pausa no trabalho estimulando essas capacidades ajudam o corpo e mente a ficarem mais saudáveis. Faça todos os exercícios com cautela, perto de uma parede para auxiliar caso falte equilíbrio, cuidando com a intensidade nos alongamentos. Não sinta dores. Caso esteja desconfortável pode ser um sinal que esteja passando do limite. #GinásticaLaboral #equilíbrio #coordenaçaomotora #Pausanotrabalho #EssênciaLaboral #Floripa #alongamentos #qualidadedevida #Bemestarnotrabalho #Laboral #LaboralFloripa #Saudenaempresa

Na aula de hoje estímulos de força para antebraços e alongamentos gerais sentado em uma cadeira com encosto. É muito saudável fazer uma pausa no trabalho e estimular a musculatura com movimentos diferentes daqueles que executamos na jornada de trabalho, onde geralmente são exercícios repetitivos que podem causar doenças e inflamações a longo prazo. Faça todos os exercícios com cautela, o limite é o seu desconforto. Não sinta dores! #GinásticaLaboral #EssênciaLaboral #PausaNoTrabalho #BemEstarNoTrabalho #FortalecimentoMuscular #Alongamentos #Laboral #Fortalecimento #CoordenaçãoMotora #Equilíbrio #BomdiaBomdia #Tendinite #Bursite #Floripa #HomeOffice #ginasticalaboralemcasa #punhos #FortalecimentoParaPunhos #FortalecimentoParaAntebraços Música: Green Leaves by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...) Artist: http://audionautix.com/

Aula de Ginástica Laboral, ideal para uma pausa no meio do expediente de trabalho. Muito aquecimento articular, alongamentos e estímulos de força para costas. Ótimo na prevenção contra as inflamações decorrentes do trabalho repetitivo, como bursites e tendinites, além de relaxar a musculatura evitando os vícios posturais. Lembre-se: Não exagere nos exercícios de força e alongamentos, o limite é o seu desconforto! Não sinta dores :) #GinásticaLaboral #equilíbrio #coordenaçaomotora #Pausanotrabalho #EssênciaLaboral #Floripa #alongamentos #qualidadedevida #Bemestarnotrabalho #Laboral #LaboralFloripa #Saudenaempresa #relaxamentomuscular

Aula de Ginástica Laboral, ideal para uma pausa no meio do expediente de trabalho. Muito aquecimento articular, estímulos de força, equilíbrio e alongamentos gerais. Ótimo na prevenção contra as inflamações decorrentes do trabalho repetitivo, como bursites e tendinites, além de relaxar a musculatura evitando os vícios posturais. Lembre-se: Não exagere nos exercícios de força e alongamentos, o limite é o seu desconforto! Não sinta dores :) #GinásticaLaboral #equilíbrio #coordenaçaomotora #Pausanotrabalho #EssênciaLaboral #Floripa #alongamentos #qualidadedevida #Bemestarnotrabalho #Laboral #LaboralFloripa #Saudenaempresa #relaxamentomuscular Músicas: Free Driving Músico: Reminiscor Música: Bossanova Músico: Ilya Truhanov Música: Miami Músico: Deleted Account Url: https://icons8.com/music

Na aula de hoje alongamentos gerais e estímulos de força utilizando uma mesa. Além de alguns exercícios de aquecimento articular estimulando equilíbrio. Na mesa podemos fazer alguns alongamentos mais intensos para a região do trapézio e membros superiores. Massoterapeutas e profissionais que lidam com computadores todos os dias precisam de estímulos diferentes dos que repetidamente realizam nos seus trabalhos. Justamente para evitar doenças e inflamações futuras. Lembre-se de ter muita cautela nos exercícios para que não sinta desconforto nem dores. Passar do seu limite de conforto pode machucar. #GinásticaLaboral #equilíbrio #coordenaçaomotora #Pausanotrabalho #EssênciaLaboral #Floripa #alongamentos #qualidadedevida #Bemestarnotrabalho #Laboral #LaboralFloripa #Saudenaempresa #relaxamentomuscular #alongamentonamesa #GinásticaLaboralHomeOffice #laboralemcasa